Již 12. ročník pravidelného cvičení Protajči se ke zdraví začíná ve čvrtek 11. 9. 2025. v Tyršově domě. Den, čas i místo jsou stejné jako minulé roky (čtvrtek 16:15 – 17:45, tělocvična T3).
Zdravotní cvičení je založené na čínském cvičení tai-chi (taiji, tchaj-ťi) pro regeneraci a posílení celého organismu. Bylo sestaveno pod odborným lékařským dohledem s přihlédnutím na specifika a potřeby žen po léčbě rakoviny prsu. Cvičení působí také jako prevence civilizačních onemocnění obecně a je proto vhodné i pro širší veřejnost.
Studie Wilmot Cancer Institute zkoumala 21 žen, pacientek s rakovinou prsu, které buď chodily po dobu 12 týdnů na cvičení tai-chi nebo navštěvovaly psychologickou podpůrnou skupinu. Ženy, které chodily na tai-chi ukázaly podstatné zlepšení sebedůvěry a kvality života ve srovnání s těmi, které chodily na psychologickou podpůrnou skupinu. Podle autorů studie je to způsobeno tím, že fyzické aspekty sebedůvěry jsou pro pacientky s rakovinou prsu důležitější, než pro jiné skupiny lidí. Na rozdíl od pasivní účasti v psychologické skupině, aktivní cvičení tai-chi pomáhá pacientkám obnovit pocit, že mají věci pod kontrolou. Navíc se ženám, které cvičily tai-chi zlepšila činnost plic, svalová síla a flexibilita, zatímco ženám, kterým byla poskytována pouze psychologická podpora se zlepšila pouze tělesná flexibilita.
4 nejlepší centra léčby rakoviny v USA dle řebříčku US NEWS: University of Texas MD Anderson Cancer Center, Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Mayo Clinic a Dana-Farber Cancer Institute používají cvičení Tai Chi jako součást integrální léčby.
Pravidelné zdravotní cvičení tai-chi se koná v Tyršově domě v Praze. Cvičení je zdarma pro ženy po prodělané rakovině prsu, členky a členy ČOS.
Více se dozvíte zde.
